11:59 

Депрессия зимой

Kadzy
猫股
Зимняя депрессия (известная также под названием «сезонное аффективное расстройство») — это расстройство настроения, при котором у людей, которые нормально чувствуют себя в течение большей части года, в зимнее время появляются следующие симптомы:
1. Эмоциональные нарушения депрессивного ряда: депрессия, подавленное настроение, безысходность, мучительное ощущение несчастья, отчаяние, безнадёжность, чувство вины, снижение самооценки, чувство бесполезности, неспособность испытывать положительные эмоции.
2. Другие эмоциональные нарушения: повышение уровня тревоги и напряжения, повышенная раздражительность.
3. Нарушение когнитивных функций: затруднение концентрации внимания, ухудшение памяти, замедление и/или снижение интеллектуальной активности, нерешительность.
4. Нарушения сна: увеличенный по времени, но не восстанавливающий сон; появление или усиление потребности в дневном сне; пробуждение ото сна затруднённое или, наоборот, преждевременное.
5. Ухудшение самочувствия в дневное время: сонливость, вялость, апатичность, усталость, ощущение «свинцовых» конечностей, стойкая потеря энергии.
6. Плохая переносимость обычных нагрузок: апатия и депрессия делают их фрустрирующе тяжёлыми. Это зачастую затрудняет выполнение повседневных обязанностей и приводит к снижению или потере трудоспособности. Ещё сложнее становится справляться со стрессовыми ситуациями.
7. Переедание, увеличение употребления углеводистой и сладкой пищи (мучные изделия, сладости) и алкоголя, что, в свою очередь, может приводить к проблемам с избыточным весом.
8. Соматические симптомы: боли в суставах, снижение либидо, нарушения пищеварения, ухудшение иммунитета и снижение резистентности к инфекционным заболеваниям (гриппу, ОРВИ и т.д.).
9. Изменения социального поведения (более характерны для детского и молодого возраста): затруднение коммуникаций с другими людьми, избегание общения, снижение эмпатии, конфликтогенное поведение и др.
Изменения в поведении вызывают проблемы с семьёй, друзьями и работой.
У пациента с зимней депрессией обнаруживаются многие (но, конечно, не все) из указанных выше симптомов. Симптомы, как правило, повторяются регулярно каждую зиму, начиная с сентября—ноября, и продолжаются до марта—апреля. Диагноз считается верифицированным, если симптомы наблюдаются в течение трёх или более зим.

Полную статью читать здесь

Вопрос: Как Вы сами считаете, у вас есть проявления зимней депрессии?
1. Да  86  (44.79%)
2. Нет  56  (29.17%)
3. Не знаю  19  (9.9%)
4. Мне говорят окружающие, что у меня зимняя депрессия, но я не уверен в этом  1  (0.52%)
5. Мне говорят окружающие, что у меня зимняя депрессия, и я думаю это так и есть  2  (1.04%)
6. Зимняя депрессия - это отговорка для лени!  12  (6.25%)
7. Альтернативный ответ  16  (8.33%)
Всего: 192
Комментарии
2017-02-16 в 12:06 

Эллаирэ
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?
Не так сильно выраженно, как в описании, но есть. У меня зависимость настроения и состояния от температуры за окном и длины светового дня. Чем они меньше, тем хуже. То есть грустнеть мне начинает уже с середины октября. Жила б я ближе к экватору, где нет холода и темноты, никакой зимней депрессии бы не наблюдалось, думаю. А если бы у нас было по семь часов светлого периода в июле, то и в июле бы страдала.)))

2017-02-16 в 12:22 

#SUMI
PLUS ULTRA
У меня такое весь год, но я все равно не могу голословно приписывать себе диагнозы х)

2017-02-16 в 12:27 

Heavy Rain
"Yes, Virginia."
не сезонная, но хуже всего весной, а не зимой.

2017-02-16 в 14:23 

ScaleWinged alone Prophet
Никогда не зависим от факторов, типа погоды, луны, солнца, прочего. Только мои личные настроения/дела.

2017-02-16 в 14:52 

Ishytori
Музыковедьма
В этот раз было похоже по симптомам, но у меня просто пиздецовая зима вышла с постоянной нервотрепкой по работе, учебе и жилищным вопросам :nope:

2017-02-16 в 14:55 

Леммивинкс, Король Хомячков
Научишься добру благодаря бобру (с) Филипп Танский
Не все симптомы и в первую очередь не зимой, а поздней осенью, скорее привязано к сокращению светового дня. Проявляется ощутимо в ноябре-декабре, а сейчас не особо.

2017-02-16 в 15:49 

Шабнак-Адыр
Маленькая рыжая пшеничная мышь
Кажется, она круглогодичная. Правда, проявляется острее летом, а не зимой.

2017-02-16 в 16:02 

neks
она умерла от закольцованного свуна
7/9
зимой я по возможности окукливаюсь дома

2017-02-16 в 18:42 

Обитатель
У меня диагностированная врачом депрессия, она круглогодичная, и резко усиливается в марте. А бодрее всего я чувствую себя осенью) Так что чисто "зимней" депрессии, т.е. зимних обострений, у меня нет.

2017-02-16 в 19:43 

irene.jay
Пожалуй, самая худшая в мире вещь - это то, что с большинством идиотов надо разговаривать, и вместо этого их нельзя банально отпиздить палкой. © Хэнк Муди
4. Нарушения сна: увеличенный по времени, но не восстанавливающий сон; появление или усиление потребности в дневном сне; пробуждение ото сна затруднённое или, наоборот, преждевременное.
5. Ухудшение самочувствия в дневное время: сонливость, вялость, апатичность, усталость, ощущение «свинцовых» конечностей, стойкая потеря энергии.

This. Зимой вообще ничего не хочется, только спать. Ну и настроение в основном так себе, в среднем по палате хуже, чем в остальные времена года. И так всю жизнь)

2017-02-16 в 20:45 

Ран Фуджимиевич
Кто с мечом к нам придёт - того и мордой об стенку! Обиваю двери кожей заказчика.
как только выпадает снег, мне хочется убежать и плакать, лечь и сдохнуть, впасть в спячку и вообще не двигаться. сколько себя помню, с самого детства. даже Новый Год не спасает

2017-02-17 в 00:02 

{:-) Тень ангела на лепестках жасмина (-:}
"Свято чти Родных Богов и Предков, живи по Совести и в ладу с Природой..."
Ахахаха, все эти симптомы описали мою жизнь :lol: :lol: :lol:
То есть фактически у меня не может быть сезонных депрессий, ибо оно у меня всегда, за исключением отдельных дней в году, когда меня внезапно что-то смогло обрадовать )

а сезонные бывают наверно тока у подростков, взрослые вообще не особо замечают, что там за окном, ибо всегда круглый год на работе, а дома бытовые дела бесконечные :-D

2017-02-17 в 08:18 

Kadzy
猫股
{:-) Тень ангела на лепестках жасмина (-:}, мне кажется, что у многих взрослых она есть, именно из-за рутины

2017-02-17 в 17:44 

{:-) Тень ангела на лепестках жасмина (-:}
"Свято чти Родных Богов и Предков, живи по Совести и в ладу с Природой..."
Kadzy, да, и из-за особенностей жизни в России, мне кажется. В других странах люди определённо повеселее.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Голосования и опросы

главная